忻潔 (Rasarani) 老師
忻潔 (Rasarani) 老師
費登奎斯方法(Feldenkrais Method®)
1.「動中覺察」(Awareness Through Movement®, ATM) 團體課/工作坊
以覺察為基石增進生命動作的品質。透過精心設計的動作,安全、有效又不費力地協助感官、知覺、思考、想像力、神經系統、肌肉系統、骨骼系統等,甚至將過去的生命歷程與現當下生活相互連結、重整、運行;透過對自己有意識的覺察和練習,亦能減少生活中不必要的精力消耗、優化身體動作、舒緩僵硬、不協調。
2. 功能整合(Functional Integration, FI)1對1課程 / 60分鐘 / 次
身心動作調癒
團體課 / 工作坊
整合多種身心學(Somatics)與身體覺知(Body-awareness)技法,是一系列可應用於日常生活行、站、坐、臥的高度實用性課程。有助提升自我覺察能力、解壓、緩解痠痛、改善體態、呼吸品質、增進動作靈活度、穩定度與活力。 (其中「動智慧」課程獲多項國際醫學研討會和研究證實其功效卓越。( Osteoporosis Medical Conference, 2010. National Osteoporosis Foundation Conference, 2006. NASA Conference, 2005, etc.)
瑜伽與靜心
團體課 / 工作坊
透過瑜伽梵唱、呼吸與靜心,如實、不帶批判地觀看身體感受、情緒與思緒,並與之共處。在臣服與交託的自我練習中,協助放掉緊繃、舒緩並滋養身心,平衡過度追求效率與速度的生活節奏。
蛻變遊戲
1. 深度多人版遊戲
半日場3人遊戲,4.5小時 / 次,費用:3,600元 / 人
一日場4人遊戲,7小時 / 次,費用:5,800元 / 人
2. 一對一單人版遊戲
120分鐘 / 次,費用:3,800元
神奇的《創意人生—蛻變遊戲》桌遊風靡全球超過40個國家30年。僅僅透過遊戲,便可協助玩家觀看自己如何創造人生經驗的線索,揭露潛意識中的世界觀、實質理解特定行為模式以及人生態度。參加者亦會對個人力量和團體動力有更多覺察,深入了解身體、情緒、心智和靈性各個層次,學會掌握自己的優勢,識別盲點和侷限,為當前的挑戰帶來新視野,並以新觀點來重塑生命經驗。
「Rasarani是一位療癒者,她的內在有豐富的靈性在流動著,應該與這世界分享。」-Kathy Tyler (蛻變遊戲創辦人)
靈性反應療法(SRT)
費用:3,800元
時間:120分鐘 / 次
透過意識能量的聚焦,協助釋放糾纏的情緒、負面信念,將覺知帶回自己,增進心靈力量與內在品質。
顱薦椎療法(CST)
費用:1,800元
時間:70分鐘 / 次
使用不到5公克的輕柔的力道,跟隨或推動著腦脊髓液的流動,引發體內自我矯正與平衡,恢復自我修復機制,減壓並提升整體健康。